Filtros
Cerrar

Cómo botar una tabla de pádel

Cómo botar una tabla de pádel

El stand-up paddleboarding es una forma estupenda de divertirse en el agua mientras se ejercita todo el cuerpo. Pero si es la primera vez que pruebas este deporte único, deberás familiarizarte con las técnicas y el equipo fundamentales. En este artículo, cubriremos cómo prepararte para tu aventura con el paddleboarding y cómo lanzarte desde una orilla, un muelle y las olas. 

Consulta los muelles para tablas de pádel

Lea el artículo completo o vaya a una sección específica: 

Preparando el lanzamiento 

Antes de salir a la aventura con el paddleboard, no olvides consultar la previsión meteorológica del lugar donde vas a practicar el paddleboard. Si piensas hacer paddleboarding en el océano, comprueba las corrientes y la marea. Las cartas y los mapas pueden mostrártelas, o puedes confiar en las aplicaciones que proporcionan información actualizada. 

Aunque el paddleboarding no requiere mucho equipo -sólo un remo y una tabla-, debes recordar llevar lo siguiente:

  • Bolsa o asas de transporte
  • Bomba
  • Correa
  • Bolsa impermeable
  • Soportes para palas
  • Gafas de sol y protección solar
  • Aletas adicionales
  • Bañador o traje de neopreno
  • Chaleco salvavidas
  • Silbato

Una vez que hayas llegado al agua donde planeas lanzar tu tabla de SUP, asegúrate de hacer lo siguiente de antemano.

  • Busca un lugar seguro para lanzar tu tabla: Este lugar debe ser un sitio en el que no interrumpa el disfrute del agua de los demás y en el que no interfieran con su lanzamiento. 
  • Tómate tu tiempo: No te apresures al lanzar una tabla de pádel. El equilibrio requiere práctica, y los vientos o las olas fuertes pueden hacer que sea más difícil. 
  • Confirma que tienes todo lo que necesitas: No querrás darte cuenta de que te has dejado algo después de salir al agua. 
  • Sujétese a su paleta: De lo contrario, podría salir flotando. Entendemos que es exigente concentrarse en tantas cosas al principio, y dejar que la pala flote es fácil de hacer. Para evitar que esto ocurra, considera la posibilidad de conseguir un soporte para la pala. 

Una vez que hayas hecho todo lo anterior, estarás listo para lanzarte. 

Consejos para lanzar una tabla de pádel desde la orilla

Lanzamiento desde la costa

Hay varias formas de lanzar una tabla de pádel, pero lanzarla desde la orilla es probablemente la más común. Al principio puede resultar un poco complicado, pero enseguida te harás con la técnica. Para que tu lanzamiento del SUP desde la orilla vaya siempre sobre ruedas, sigue estos pasos. 

  1. Busca una buena ubicación: Si también piensas hacer surf, este lugar debe ser una playa. Si es un lago o un río, tienes que encontrar un lugar tranquilo para caminar. Ten cuidado al entrar en el agua, ya que el fondo puede caer repentinamente. El lugar ideal para lanzar tu tabla de pádel es una zona tranquila y llana, sin otras personas cerca que puedan interferir. Si utilizas una correa, no olvides atarla. Elige la dirección en la que quieres ir y apunta con tu tabla hacia ella. 
  2. Entra en el agua: Detente cuando el agua te llegue a la altura de las rodillas, ya que suele ser suficiente profundidad. Sin embargo, debes estar lo suficientemente lejos como para que la aleta de tu tabla no roce el fondo una vez que te pongas de pie en ella. La mayoría de las tablas requieren aproximadamente 12 pulgadas de espacio libre. Sujeta tu tabla de pádel a un lado mientras miras en la dirección que quieres ir, y luego coloca el remo a su lado. No importa hacia dónde mire el remo, aunque muchos practicantes de paddleboard prefieren que la pala apunte hacia la parte delantera de la tabla. Coloca la empuñadura del remo en el borde de la tabla con la pala apoyada en el agua. Lo ideal es que el remo esté en el lado opuesto al que te encuentras. 
  3. Súbete a la tabla: Mantén una mano en el remo para asegurarte de que no se caiga. Agarra los raíles de la tabla. Coloca una rodilla sobre la tabla, para que se mantenga estable con las manos en los raíles. A continuación, levanta la otra rodilla hasta que estés arrodillado sobre la tabla de pádel. En este punto, es de esperar que estés orientado en la dirección correcta. Debes apuntar al centro de la tabla, así que mueve tu peso lentamente hasta que te sientas bien equilibrado. Si es la primera vez que haces paddleboarding, te recomendamos que des unas cuantas brazadas a cada lado de la tabla desde las rodillas para ir cogiendo sensaciones.
  4. Intenta ponerte de pie: Una vez que la tabla esté estable, intente ponerse de pie. Haz este paso lentamente hasta que te sientas totalmente cómodo con él. Vuelve a poner las manos en los raíles, lo que te ayudará a estabilizar la tabla. Tus pies deben estar separados a la altura de los hombros, así que mueve un pie a la vez en posición. Mientras lo haces, mantén la mano en los raíles para mantener el equilibrio. 
  5. Ponte de pie completamente: Inclínate hacia delante, levantando las nalgas de los pies. Ahora debes estar en una posición en la que parezca que estás a punto de arrastrarte sobre las manos y las rodillas. Con las manos todavía en la pala frente a ti, lleva cada rodilla hacia el pecho con un movimiento suave, de modo que estés en cuclillas sobre las puntas de los pies. Desde esta posición, empújate hacia arriba como si estuvieras levantando un objeto pesado. Recuerda mantener la espalda recta y los pies planos y separados a la altura de los hombros. 

Lanzamiento desde un muelle

Para los nuevos en este deporte, botar desde un muelle puede ser desalentador, pero no deberías tener ningún problema si sigues los siguientes pasos. 

  1. Busque posibles obstáculos: Comprueba si hay obstáculos como barcos, cornamusas, cagadas de pájaros y barandillas del muelle. Querrás asegurarte de que no encontrarás ninguna barrera o impedimento cuando pongas a navegar tu tabla de pádel. 
  2. Manténgase agachado cuando suba o baje: Como sabes, cuando bajas el centro de gravedad de tu cuerpo, puedes equilibrarte mucho más fácilmente.
  3. Ten cuidado al botar: Debes estar de rodillas cuando remas hacia o desde el muelle para evitar cualquier incidente o percance mientras estás de pie. Podrías encontrarte con imprevistos después de soltar tu tabla de pádel del muelle. Una vez que hayas logrado cierta distancia del muelle, puedes ponerte de pie. 

Consejos para lanzar una tabla de pádel desde las olas

Lanzamiento desde las olas

Cuando lances tu tabla de paddleboard en las olas, ten en cuenta que no necesitas atar tu correa con antelación. Espera a acercarte al agua. Si la conectas demasiado pronto, puede hacer que tropieces con tu tabla mientras caminas por la playa. También debes manejar tu leash con cuidado porque puede romperse fácilmente. Antes de lanzarte al mar, haz un plan. Escoge un buen lugar para lanzarte y dirígete directamente a él. Otros consejos valiosos son los siguientes.

  • Lleva la tabla a tu lado: No malgastes tu energía y tiempo vadeando la orilla: camina directamente hacia el lugar donde quieres lanzar tu tabla de pádel. Mientras lo haces, sujeta la tabla a un lado, lo que facilitará su transporte. Muchos practicantes de paddleboard prefieren llevar sus tablas en su lado dominante, pero cuando lleves un tiempo practicando paddleboard, sabrás qué lado te resulta más natural. Llevarla por el lado equivocado puede hacer que te reposiciones, y puedes arriesgarte a que te atropelle la tabla cuando la dejes en el suelo. 
  • Asegúrate de estar asuficiente profundidad: Debes asegurarte de que tu tabla está en aguas suficientemente profundas, para que las aletas no arañen el fondo del océano. 
  • Sujeta el remo correctamente: Cuando te adentres en el mar, asegúrate de sujetar la pala correctamente para no hacerte daño cuando las olas te golpeen. El método correcto para sostenerlo cuando caminas es llevarlo con la hoja hacia la playa y el mango hacia el mar. Si no estás sujetando la pala correctamente, una ola podría levantarla y arrancártela de las manos o hacerla saltar y golpearte en la cara. Utiliza la mano delantera para sujetar la parte superior del remo en la línea central, y la mano trasera para sujetar el remo en la cola de la tabla. 
  • Sujeta tu tabla de pádel correctamente: En aguas poco profundas, asegúrate de que sujetas la tabla en el ángulo correcto. Tu tabla debe apuntar al agua directamente en un ángulo de 90 grados, lo que permitirá a la tabla cortar las olas. De lo contrario, las olas pueden empujarte hacia la orilla. Cuando llegue una ola, levanta la nariz de la tabla empujando la cola hacia abajo con la mano del dorso. De este modo, la nariz de la tabla no será golpeada por las aguas bravas. Mantener la tabla a 90 grados puede no ser algo natural, así que practica esto hasta que te sientas cómodo y tengas un control total de tu tabla antes de dirigirte a aguas más profundas. Existe la posibilidad de que pierdas el control de la tabla, pero si esto ocurre, vuelve a posicionarte y empieza de nuevo. No intentes luchar con las aguas bravas mientras sostienes la tabla de forma incorrecta. Cuando se acerque una ola, también debes ser consciente de dónde están tus dedos, ya que podrían torcerse o incluso romperse al sujetar la tabla. 
  • Empezar a remar o surfear: Hay que tener en cuenta varios factores a la hora de decidir cuándo subirse a la tabla de pádel. La profundidad ideal es cuando el agua te llega más o menos hasta la cintura. No te pongas nunca en marcha cuando las olas vengan en grupo; en su lugar, mantente a la profundidad actual y espera el momento adecuado. Conserva tu energía y espera a que haya un hueco suficientemente grande entre las olas que te permita subirte a la tabla y empezar a remar. Cuando salgas, si sólo pasan unas pocas olas, no tendrás que lidiar con tantas olas al llegar al punto de partida. Cuando finalmente te subas a tu tabla, rema con todas tus fuerzas para atravesar las olas lo más rápido posible. 

Cómo mantener el equilibrio

Para mantener el equilibrio en la tabla de pádel, es fundamental colocar los pies paralelos entre sí, en una postura que abarque toda la cadera. Centra tus pies entre los lados de tu tabla. También deberías:

  • Dobla ligeramente las rodillas.
  • Endereza la espalda.
  • Apunta los dedos de los pies hacia delante.
  • Mueve las caderas para desplazar el peso.
  • Mantén la cabeza y los hombros erguidos.
  • Mira al horizonte, no a tus pies.
  • Ponte de rodillas para tener más estabilidad si sientes que pierdes el equilibrio.
  • Aléjate de la tabla para no lesionarte. 

Lista de errores comunes en el paddleboarding

Errores comunes en el paddleboarding

Deberás evitar varias prácticas cuando te inicies en el paddleboard. Tal vez el error más común sea tener la pala de tu remo orientada hacia el lado equivocado. Doblar la pala en dirección contraria a ti te proporcionará una velocidad y un seguimiento óptimos. Otros errores que debes evitar son los siguientes.

  • Almacenar la tabla bajo la luz solar directa: Tanto si tu tabla de pádel es dura como hinchable, nunca la guardes bajo la luz directa del sol durante periodos prolongados. El calor del sol puede hacer que una tabla dura se deslamine y dañar las costuras de una tabla hinchable. La luz del sol también puede hacer que el color de tu tabla se desvanezca.
  • Remar en ángulo: Aunque la brazada puede parecer sencilla, la mayoría de los principiantes no son conscientes de que no la están haciendo correctamente. El remo debe estar perpendicular a la tabla al entrar en el agua, no en ángulo. Con esta técnica, cada brazada te proporcionará más potencia. 
  • No inflar la tabla a 12 psi: Llene las tablas inflables a 12 psi. Cualquier nivel inferior afectará negativamente al rendimiento y la rigidez de la tabla. 
  • Omitir el leash: No practiques el paddleboard sin un leash, ya que mantendrá tu tabla cerca de ti si te caes, lo que significa que no tendrás que gastar energía extra nadando tras ella. Si te caes cuando hace viento o hay corriente, la tabla puede alejarse, dejándote sin poder cogerla. Además, si estás surfeando, el leash evitará que tu tabla golpee a otros que estén cerca.
  • No agarrar la parte superior de la pala: Independientemente del lado en el que estés remando, debes agarrar la parte superior de la pala con la mano. Además, es más cómodo.  
  • Tu postura está demasiado adelantada: Situarse demasiado hacia la parte delantera de la tabla es otro de los errores típicos de los principiantes de paddleboard. Cuanto más cerca estés de la punta de la tabla, más dificultades tendrás para controlarla. Las tablas de pádel suelen tener las asas de transporte situadas en el centro de la almohadilla de la cubierta, que es más o menos donde deberías estar de pie en la tabla. 

Hombre en una tabla de pádel con el texto "EZ Dock hace que el lanzamiento de su tabla de pádel sea una brisa"

EZ Dock hace que botar tu tabla de paddle sea un juego de niños

EZ Dock es uno de los principales fabricantes de muelles flotantes del mundo, y puede encontrar nuestros productos en todas partes, incluyendo puertos deportivos, centros turísticos, restaurantes, instalaciones gubernamentales, instalaciones militares y hogares. Si desea un muelle de alta calidad para lanzar su tabla de pádel, o para cualquier otra actividad acuática, podemos ayudarle. Póngase en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto

Comparte: