Filtre
Lukke

Hvordan starte et padlebord

Hvordan starte et padlebord

Stand-up paddleboarding er en fin måte å ha det gøy på vannet samtidig som du får en trening for hele kroppen. Men hvis du prøver denne unike sporten for første gang, vil du gjøre deg kjent med grunnleggende teknikker og utstyr. I denne artikkelen vil vi dekke hvordan du forbereder deg på paddleboard -eventyret og hvordan du starter det fra en strand, en kaia og bølger. 

Sjekk ut Paddle Board Docks

Les hele artikkelen eller gå til en bestemt del: 

Forbereder lansering 

Før du drar på paddleboard -eventyret, ikke glem å slå opp værmeldingen for stedet der du skal padleboard. Hvis du planlegger å padle i sjøen, sjekk strømmen og tidevannet. Kart og kart kan vise deg disse, eller du kan stole på apper som gir oppdatert informasjon. 

Selv om paddleboarding ikke krever mye utstyr - bare en padle og et brett - bør du huske å ta med følgende:

  • Veske eller bærehåndtak
  • Pumpe
  • Bånd
  • Vanntett veske
  • Padleholdere
  • Solbriller og solkrem
  • Ekstra finner
  • Badetøy eller våtdrakt
  • Redningsvest
  • Plystre

Når du har nådd vannet der du planlegger å starte SUP -kortet, må du gjøre følgende på forhånd.

  • Finn et trygt sted å starte brettet ditt: Dette stedet bør være et sted hvor du ikke vil avbryte andres glede av vannet, og de vil ikke forstyrre lanseringen din. 
  • Ta deg god tid: Ikke skynd deg når du starter et padleboard. Balansering krever øvelse, og sterk vind eller bølger kan gjøre det mer utfordrende. 
  • Bekreft at du har alt du trenger: Du vil ikke innse at du har etterlatt deg noe etter at du er ute på vannet. 
  • Hold på din padle: Ellers kan den flyte bort. Vi forstår at det er krevende å fokusere på så mye i utgangspunktet, og å la padlen flyte bort er lett å gjøre. For å forhindre at dette skjer, bør du vurdere å skaffe en padleholder. 

Når du har gjort alt ovenfor, er du klar til å starte. 

Tips for å lansere et padlebrett fra land

Lansering fra land

Det er forskjellige måter å starte et padleboard på, men det er sannsynligvis det vanligste å kaste fra land. Det kan føles litt vanskelig i begynnelsen, men du får en følelse av det på kort tid. Følg disse trinnene for å hjelpe SUP -lanseringen fra land til å gå jevnt hver gang. 

  1. Finn en god beliggenhet: Hvis du også planlegger å surfe, må dette stedet være en strand. Hvis det er en innsjø eller elv, må du finne et rolig sted å gå i. Vær forsiktig når du kommer inn i vannet, ettersom bunnen plutselig kan falle bort. Det ideelle stedet å lansere paddleboardet ditt er et rolig, flatt område uten andre mennesker i nærheten som kan forstyrre. Hvis du bruker bånd, ikke glem å feste den. Velg retningen du vil gå og pek brettet mot den. 
  2. Gå i vannet : Stopp når vannet kommer opp til knærne, da dette vanligvis er dypt nok. Du må imidlertid være tilstrekkelig langt ute til at brettet ditt ikke skal skrape mot bunnen når du står på det. De fleste brett krever omtrent 12 tommer klaring. Hold padlebrettet til den ene siden mens du vender i den retningen du vil gå, og legg deretter padlen ved siden av den. Det spiller ingen rolle hvilken vei padlen vender, selv om mange paddleboardere foretrekker at bladet peker mot brettets front. Plasser padlegrepet på brettets kant med bladet ditt på vannet. Du vil helst ha padlen på siden som er motsatt den du står på. 
  3. Kom deg opp på brettet: Hold den ene hånden på padlen for å sikre at den ikke faller av. Ta tak i brettets skinner. Legg et kne på brettet ditt, så det forblir stabilt med hendene på skinnene. Deretter løfter du det andre kneet til du kneler på paddleboardet ditt. På dette tidspunktet vender du forhåpentligvis riktig retning. Du må sikte mot brettets senter, så flytt vekten sakte til du føler deg riktig balansert. Hvis det er første gang du padler, anbefaler vi at du tar et par slag på hver side av brettet fra knærne for å få en følelse av det.
  4. Prøv å stå opp: Når brettet er stabilt, prøv å stå. Gjør dette trinnet sakte til du føler deg helt komfortabel med det. Legg hendene på skinnene igjen, noe som vil bidra til å stabilisere brettet. Føttene dine skal være skulderbredde fra hverandre, så flytt en fot om gangen på plass. Mens du gjør dette, må du holde hånden på skinnene for å opprettholde balansen. 
  5. Stå helt opp: Len deg fremover, løft baken av føttene. Du bør nå være i en posisjon der du ser ut som om du skal krype på hender og knær. Med hendene fremdeles på padlen foran deg, tar du hvert kne opp til brystet i en jevn bevegelse, slik at du setter deg på huk på føttene. Fra denne posisjonen, skyv deg opp som om du løftet en tung gjenstand. Husk å holde ryggen rett og føttene flate og skulderbredde fra hverandre. 

Lansering fra en dok

For de som er nye innen sporten, kan det være skremmende å starte fra en brygge, men du bør ikke ha noe problem hvis du følger trinnene nedenfor. 

  1. Se etter potensielle hindringer: Se etter hindringer som båter, klosser, fuglebukk og rekkverk. Du vil forsikre deg om at du ikke vil støte på noen barrierer eller hindringer når du setter paddleboardet ditt til å seile. 
  2. Hold deg lav når du går av eller på: Som du vet, når du senker kroppens tyngdepunkt, kan du balansere deg mye lettere.
  3. Vær forsiktig når du starter: Du bør være på kne når du padler til eller fra kaien for å unngå hendelser eller uhell mens du står. Du kan støte på uforutsigbarhet etter å ha sluppet paddleboardet fra kaien. Når du har nådd et stykke fra kaien, kan du stå. 

Tips for å starte et padleboard fra bølger

Lansering fra bølger

Når du lanserer paddleboardet i bølger, må du være oppmerksom på at du ikke trenger å feste båndet ditt på forhånd. Vent til du kommer nær vannet. Hvis du kobler den til for tidlig, kan det føre til at du snubler over brettet ditt mens du går på stranden. Du bør også håndtere båndet ditt forsiktig fordi det lett kan smekke. Lag en plan før du treffer havet. Velg et godt sted å starte og gå direkte til det. Noen andre verdifulle tips inkluderer følgende.

  • Bære brettet på din side: Ikke kast bort energi og tid på å vasse langs kysten - gå direkte til stedet der du vil starte paddleboardet. Når du gjør det, holder du brettet til den ene siden, noe som vil gjøre det lettere å bære. Mange paddleboardere foretrekker å bære brettene på sin dominerende side, men etter at du har paddleboardet en stund, vet du hvilken side som føles mer naturlig for deg. Hvis du holder den på feil side, kan du flytte deg selv, og du kan risikere å bli overkjørt av brettet ditt når du legger det fra deg. 
  • Sørg for at du er dyp nok: Du vil sikre at brettet er i tilstrekkelig dypt vann, slik at finnene ikke klør havbunnen. 
  • Hold padlen riktig: Når du går i havet, må du sørge for at du holder padlen ordentlig slik at du ikke blir skadet når bølger treffer. Den riktige metoden for å holde når du går, er å bære den med bladet mot stranden og håndtaket mot sjøen. Hvis du ikke holder padlen riktig, kan en bølge løfte den og rive den fra hendene dine eller få den til å dukke opp og slå deg i ansiktet. Bruk din fremre hånd til å holde paddelens topp i senterlinjen, og din bakre hånd for å holde padlen på brettets hale. 
  • Hold paddleboardet ditt riktig: På grunt vann må du kontrollere at du holder brettet i riktig vinkel. Brettet ditt skal peke ut i vannet direkte i en 90-graders vinkel, slik at brettet kan skjære gjennom bølger. Ellers kan bølgene presse deg tilbake til kysten. Når en bølge kommer, løfter du brettets nese ved å skyve halen nedover med bakhånden. På den måten vil ikke brettets nese bli truffet av whitewater. Å holde brettet på 90 grader kommer kanskje ikke av seg selv, så øv dette til du føler deg komfortabel og har full kontroll over brettet ditt før du drar til dypere vann. Det er en sjanse for at du mister kontrollen over brettet, men hvis dette skjer, må du flytte deg selv og begynne på nytt. Ikke prøv å kjempe med whitewater mens du holder brettet ditt feil. Når en bølge kommer, bør du også være oppmerksom på hvor fingrene er, da de kan bli forstuet eller til og med ødelagt når du holder brettet. 
  • Begynn å padle eller surfe: Du må vurdere ulike faktorer når du skal bestemme når du skal klatre opp på padlebrettet. Den ideelle dybden er når vannet er omtrent midjedypt. Ikke sett av når bølger kommer i grupper - vær heller på din nåværende dybde og vent på det rette øyeblikket. Spar på energien din og vent på et stort nok gap i bølgene som lar deg komme deg på brettet og begynne å padle. Når du går ut, hvis bare noen få bølger passerer, trenger du ikke å forholde deg til så mange bølger når du kommer til utgangspunktet. Når du endelig klatrer på brettet ditt, kan du padle med all makt for å komme deg gjennom bølgene så raskt du kan. 

Hvordan være balansert

For å forbli balansert på paddleboardet ditt, er det avgjørende å plassere føttene parallelt med hverandre i en hoftebred stilling. Sentrer føttene mellom sidene av brettet. Du bør også:

  • Bøy knærne litt.
  • Rett ryggen.
  • Pek tærne fremover.
  • Beveg hoftene for å skifte vekt.
  • Hold hodet og skuldrene oppreist.
  • Se på horisonten, ikke føttene dine.
  • Sett deg på kne for mer stabilitet hvis du føler at du mister balansen.
  • Fall vekk fra brettet slik at du ikke blir skadet. 

Liste over vanlige paddleboarding -feil

Vanlige paddleboarding -feil

Du vil unngå flere øvelser når du starter på et padleboard. Den kanskje vanligste feilen er å ha padlebladet vendt feil vei. Å bøye bladet fra deg vil gi deg optimal hastighet og sporing. Andre feil som bør unngås inkluderer følgende.

  • Oppbevaring av brettet under direkte sollys: Uavhengig av om brettet er hardt eller oppblåsbart, må du aldri holde det under direkte sollys i lengre perioder. Solens varme kan føre til at et hardt brett delamineres og skader sømmene på et oppblåsbart brett. Sollys kan også få brettets farge til å falme.
  • Padling på skrå: Selv om slaget kan virke enkelt, er de fleste nybegynnere ikke klar over at de ikke gjør det riktig. Padlen skal være vinkelrett på brettet når du kommer inn i vannet, ikke i en vinkel. Med denne teknikken vil hvert slag gi deg mer kraft. 
  • Klarer ikke å blåse opp brettet til 12 psi: Fyll oppblåsbare brett til 12 psi. Alt lavere vil påvirke styrets ytelse og stivhet negativt. 
  • Hopp over båndet: Ikke padleboard uten bånd - det vil holde brettet nær deg hvis du faller av, noe som betyr at du ikke trenger å bruke ekstra energi på å svømme etter det. Hvis du faller mens det blåser eller det er en strøm, kan brettet seile bort, slik at du ikke klarer å fange det. Hvis du surfer, vil båndet også hindre brettet i å treffe andre i nærheten.
  • Klarer ikke å gripe padletoppen: Uansett hvilken side du padler på, bør du gripe padlens topp med hånden. Det er også mer behagelig på denne måten.  
  • Din holdning er for langt frem: Å stå for langt mot forsiden av brettet er en annen typisk feil blant paddleboard -nybegynnere. Jo nærmere du står nesen på brettet ditt, desto vanskeligere har du problemer med å kontrollere det. Paddleboards har vanligvis bærehåndtak i midten av dekkputen - det er omtrent der du skal stå på brettet. 

Fyr på paddleboard med teksten "EZ Dock gjør det lett å lansere paddleboardet ditt"

EZ Dock gjør det enkelt å lansere paddleboardet ditt

EZ Dock er en av verdens ledende produsenter av flytebrygger , og du kan finne våre produkter overalt, inkludert på marinaer, feriesteder, restauranter, offentlige anlegg, militære installasjoner og hjem. Hvis du vil ha en dokkingstasjon av høy kvalitet for å starte paddleboardet ditt-eller for annen vannaktivitet-kan vi hjelpe deg. Ta kontakt med oss ved hjelp av vårt kontaktskjema

Dele: