Canoë pour la première fois

Le canot sur un lac tranquille ou la descente d’une rivière d’eau vive sont deux façons incroyables de profiter de l’eau. Mais que se passe-t-il si c’est votre première fois? Bien qu’il s’agisse d’une nouvelle expérience, l’apprentissage des bases vous aidera à réduire votre risque de basculement et à augmenter votre plaisir sur l’eau.

Comment faire du canot

Si possible, commencez dans un lac d’eau calme. Cet environnement vous aidera à maîtriser les choses sans dangers comme les rapides et les rochers. Habillez-vous en fonction de la température de l’eau et portez un gilet de sauvetage.

Votre première étape sera de monter dans le canot. Placez votre pagaie dans le bateau pour avoir les deux mains pour vous aider. Si vous le pouvez, demandez à quelqu’un de tenir le canot stable. Sinon, montez lentement et centrez votre poids pour que le canot ne bascule pas trop. S’asseoir à l’arrière vous permet de mieux diriger, mais vous pourrez peut-être vous équilibrer davantage au centre. Abaissez votre centre de gravité autant que vous le pouvez, soit en vous agenouillant ou en vous asseyant.

Ensuite, entraînez-vous à pagayer. Tendez la main vers l’avant avec votre pagaie, mais veillez à ne pas pencher votre corps. Aller trop loin vers l’avant peut vous déséquilibrer! Ensuite, placez la lame de la pagaie dans l’eau et ramenez-la vers vous à l’aide de vos bras et de vos muscles abdominaux. Gardez la pagaie près du bateau si vous allez tout droit. L’utilisation d’un grand angle vous fera tourner. 

Entraînez-vous à tourner en rond. Si jamais vous devez éviter un obstacle, il est important d’être à l’aise de le contourner.

Conseils de canoë

En plus des étapes ci-dessus, les conseils de canoë ci-dessous aideront tout débutant en canoë à trouver sa confiance sur l’eau :

Apprenez les différents coups

Vous pouvez apprendre quelques coups différents qui vous aideront à contrôler votre canot. Les plus courantes sont la course avant et la course en J. Même si vous pouvez toujours contrôler votre canot sans connaître beaucoup de coups, vous constaterez que vous pouvez aller beaucoup plus loin tout en dépensant moins d’énergie si vous apprenez les bonnes techniques.

Gardez l’arbre de votre pagaie à la verticale

Lorsque vous essayez d’avancer, sachez que plus votre pagaie est verticale, plus vous obtiendrez de puissance. Garder l’arbre de pagaie vertical vous aidera à vous rendre plus rapidement là où vous allez en améliorant votre propulsion vers l’avant.

Portez un gilet de sauvetage

Chaque fois que vous êtes dans l’eau, vous devez porter un vêtement flottant personnel. Même les canoteurs expérimentés peuvent parfois basculer, alors assurez-vous d’être prêt au cas où cela se produirait. Pour protéger votre équipement, attachez-le à votre canot afin de ne pas le perdre si vous chavirent. 

Utilisez de la crème solaire et un insectifuge

Le soleil se reflétera sur l’eau et causera des brûlures, il est donc préférable d’utiliser un écran solaire en toute sécurité. Les meilleurs moments pour faire du canot sont aussi souvent les meilleurs moments pour les insectes. Apportez un insectifuge pour rendre votre voyage plus agréable.

Le canoë en toute simplicité avec EZ Dock

Vous aimez le canot? Vous pouvez rendre le canoë encore plus facile en vous procurant le lanceur de canoë EZ Dock pour votre quai. Adapté aux personnes de tous niveaux d’expérience, ce lanceur stabilisera votre vaisseau afin que vous puissiez y entrer et en sortir sans craindre de chavirer. Il rend le canot accessible à tous et est même conforme à l’ADA. 

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