Instruksjoner for kanoløft

Kanopadling er et flott tidsfordriv som gir deg mange opplevelser og severdigheter du ellers ikke ville oppleve, men reisen med å få kanoen til målet kan være en utfordring hvis du ikke forbereder deg ordentlig. Før du starter kanoturen, er det viktig å tenke på hvor langt du trenger å bære kanoen, hvilke andre forsyninger du planlegger å ta med og hvor du skal gå i vannet. 

Hvis du tar de nødvendige trinnene for å planlegge reisen, er resten enkelt og morsomt. Å løfte og bære kanoen kan imidlertid føre til uforutsette problemer. Å kjenne de riktige teknikkene for å løfte en kano er en nødvendig del av enhver kanotur.

Innholdsfortegnelse:

• Viktigheten av å løfte en kano riktig
• 5 måter å løfte en kano på
• Andre tips for kanoturer
• Invester i kanoen din

Viktigheten av å løfte en kano riktig

Å praktisere passende kanoløfteteknikker er viktig for både nybegynnere og erfarne kanoer av en rekke årsaker. Feil kanoløft kan gi farlige konsekvenser for både deg og kanoen.

Riktig løft forhindrer skader

En av de største farene ved å løfte en kano uten erfaring er sjansen for at du lett kan skade deg selv. Å skade ryggen er en av de vanligste skadene når man bærer en kano feil. Når du bærer en kano på riktig måte, bør du kjenne belastningen i bena, ikke i ryggen. En vanlig feil er å legge vekten av kanoen på ryggen, noe som gjør deg mer utsatt for ryggskader. 

En lignende risiko for upassende kanobæring er faren for å falle. Hvis du ikke har øvd på å bære en kano og ditt første forsøk foregår ute i ulendt eller vått terreng, er det lett å tråkke feil og falle siden du ikke er vant til å bære og balansere vekten på en kano. 

Riktig løft forhindrer skade på kanoen

En annen risiko ved å løfte en kano uten å kunne riktige teknikker er at du øker sjansene for å skade kanoen . Uansett om kanoen er av tre, aluminium, plast eller kompositt, risikerer et fall fra hvilken som helst høyde å skade den. Dette inkluderer alt fra mindre problemer, som riper og løse skruer, til mer betydelige problemer som bulker, hull, huler, punkteringer og brudd. Ikke bare kan disse skadene hindre deg i å fortsette den planlagte turen, men reparasjonene kan ende opp med å bli ganske kostbare. 

Riktig løfting av en kano er av stor betydning. Ved å praktisere følgende teknikker under alle kanoturer, vil du sannsynligvis lykkes med å transportere kanoen din og unngå alvorlige skader eller skader på utstyret ditt. 

5 måter å løfte en kano på

Når du øver på riktig løft av en kano, er teknikk viktigere enn styrke. Dette betyr at uavhengig av hvor mye vekt du vanligvis kan løfte, hvis du øver på de anbefalte kanoløfteteknikkene og begynner å øve med lettere kanoer og jobber deg opp til tyngre, er det mulig å få et vellykket løft uansett styrke. 

Solo kanobæring

Selv om styrke ikke er en viktig faktor ved kanoløft, er det likevel best å øve på å bære kanoen med mer enn én person. Men hvis du ikke har noe annet alternativ enn å bære kanoen på egen hånd, her er de beste måtene å gjøre det på: 

Løft en

Dette første løftet som du kan gjøre på egen hånd starter med at du står i midten av kanoen på den siden som er motsatt av din dominerende hånd. Ta tak i den nærmeste relingen med begge hender og løft kanoen opp på lårene, og sørg for at vekten av kanoen nå er på bena. Du vil da ønske å skyve kanoen ved å vippe den frem og tilbake og bruke kneet nærmest akterenden for å løfte kanoen til du kan ta tak i den andre siden, og fortsett deretter å løfte til du kan dukke deg under revolveren. Plasser deg selv slik at du vender mot baugen på kanoen og åket hviler på skuldrene dine. 

Løft to

Dette løftet ligner det første løftet med noen få varianter. Denne teknikken krever at du tenker på hvordan en pendel fungerer og etterligner den bevegelsen, slik at tyngdekraften kan styre bevegelsene til kanoen. Dette løftet er et godt eksempel på hvordan teknikk er viktigere enn styrke. Start med høyre hånd på åket og løft kanoen opp på lårene ved hjelp av benmusklene. Rekk venstre hånd til den ytre relingen og flytt høyre hånd til den innvendige relingen. Det er her ideen om en pendel kommer inn. I en rask bevegelse etter å ha nådd innsiden av relingen, bruk momentumet fra den bevegelsen og løft kanoen over hodet, og plasser åket på skuldrene. 

Løft tre

Løft tre verk annerledes enn de to første. Nærmere bestemt starter denne teknikken med at du står ved baugen. Ta tak i den ytre relingen med venstre hånd og den innvendige med høyre. Løft kanoen opp slik at den hviler som strukturen til en lean-to. Du trenger da bare å flytte kroppen ned til åket, justere deg selv slik at du er i en komfortabel posisjon for å bære kanoen, og så er du klar til å bære den. 

Bæring i Tandem

Hvis mulig, prøv alltid å ha noen andre der for å hjelpe deg med å bære kanoen din. Selv om tomannsløfter ligner på enmannsløfter, er tomannsløfter fordelaktige fordi de tar litt av belastningen på deg og gir lettere bevegelse og kontroll over kanoen. Når det er sagt, sørg for at begge kanobærerne har praktisert riktige teknikker og er synkronisert med hverandre for å unngå ulykker.

Løft fire

Den enkleste måten å løfte en kano med to personer på er underhåndsløftet. Dette krever ganske enkelt to kanoer, en ved baugen og en akter på motsatte sider av kanoen. Ta tak i relingen (eller håndtaket hvis kanoen har en) med hånden nærmest kanoen. Løft deretter kanoen samtidig for å bare bære kanoen. Dette er best for korte turer fordi det potensielt kan være farlig og skade bunnen av kanoen hvis en eller begge transportørene glir, faller eller mister siden av kanoen. 

Løft fem

Denne teknikken er vanskeligere, men er nærmere knyttet til sololøftteknikker, nærmere bestemt det første løftet beskrevet i denne listen. For dette løftet står en kanoer ved stangen ved baugen og en ved stangen akterenden. I samklang vil du og den andre personen som løfter kanoen ta tak i relingen med begge hender og bruke lårene til å heise kanoen over hodet. Når kanoen er over begge hodene dine, bør personen foran gå med hendene mot fronten og hvile baugen på skuldrene. Personen som står nærmere ryggen skal bruke hekktoverten som om det var et åk. Denne bæreren fungerer best når du bare trenger å reise relativt korte avstander over flatt terreng. Dette løftet krever at personen foran i kanoen fungerer som øynene og dirigerer bæreren nærmere hekken. Bestem hvilken ende du skal være på ved å vurdere høyde og evne til å støtte kanoen. 

Andre tips for kanoturer

Akkurat som med ethvert eventyr krever kanoturer litt forberedelse for å sikre at du har en god dag på vannet. Uansett hvilket nivå av kanoer du er, er det visse ting du bør gjøre for å forberede deg og regler du bør huske på mens du er på turen.

1. Planlegg turen på forhånd.

Kartlegg nøyaktig hvor du vil og de forskjellige måtene å komme dit. Velg en portasjepark som passer ditt ferdighetsnivå og dine evner. Ikke press deg selv til grensene dine tidlig på turen fordi du vil trenge den energien senere. Å erkjenne hvor du er og hvor mye lenger du må gå, er nøkkelen for å få en hyggelig tur. 

2. Øv med kanoen din.

Øv på å bære kanoen din for å være sikker på at du kan bære den den avstanden du trenger. Hvis du planlegger å ha to personer som bærer kanoen, øv deg på løfteteknikken sammen slik at du vet hvordan du skal fordele vekten av kanoen mellom dere to. En annen ting å øve på er å gå inn og ut av kanoen. Det er viktig å vite hva du kan forvente på forhånd, så det er ingen overraskelser som fører til reisen din. 

3. Bruk solkrem og insektspray.

Smør deg inn med solkrem og myggspray før du begynner reisen. Solen reflekteres i vannet, så sjansen er stor for at du kan bli brent på en dag som kanskje ikke engang ser solrik ut. Når du bærer kanoen, kan du heller ikke være sikker på hvilke deler av deg kanoen vil skygge for, så det er bedre å smøre seg inn med solkrem enn å angre på at du ikke gjorde det senere. Det samme gjelder insektspray. Du kan ikke garantere når insektene biter, men hvis du er i nærheten av vannet, kan de være mer utbredt enn du tror. 

4. Bruk redningsvesten når du er i kanoen. 

Bruk alltid en flyteanordning som passer deg riktig på nøyaktig måte som anvist. Selv avanserte svømmere bør bruke redningsvest fordi du aldri vet når en ulykke kan skje, og en flyteanordning kan redde livet ditt. Statistikk viser at nesten 85 % av drukningsofrene ikke hadde på seg redningsvest på ulykkestidspunktet. Når du kommer opp av vannet kan det være tryggere å ta av redningsvesten for å bære kanoen, men ikke glem å ta den på igjen før du går i vannet igjen.

5. Oppbevar viktige personlige eiendeler enten hjemme eller i en vanntett pose.

Ikke glem å ha viktige personlige gjenstander i en vanntett pose for å unngå at de blir våte. Vann kan skade ting som telefoner, penger, nøkler og andre viktige ting, så du bør være bevisst på hva du tar med deg og hvor du oppbevarer det under turen.

6. Ta pauser med jevne mellomrom gjennom hele turen. 

Både mens du bærer kanoen din og når du er i vannet, ikke glem å ta pauser. Det er bedre å stoppe opp og hvile en stund enn å overanstrenge seg, noe som kan føre til varmeutmattelse eller dehydrering. 

7. Ta med snacks i tilfelle du er sulten eller begynner å føle deg uvel.

Ikke glem å ta med snacks og vann til turen. Hvis du eller andre på turen begynner å føle deg sliten eller besvime, vil du være forberedt, og å ta med snacks med høy glykemisk indeks kan bidra til å øke blodsukkeret. På slutten av en lang tur er en matbit en fin belønning for en godt utført jobb. 

8. Kast ut alt vann som kan ha kommet inn i kanoen.

Å kvitte kanoen for ekstra vekt er en viktig ting å gjøre før du prøver å løfte den. Vann spesifikt er tyngre enn mange mennesker er klar over, noe som gjør turen så mye mer anstrengende hvis du ikke sørger for vann som kan ha kommet inn i kanoen din under turen. Å tømme kanoen for vann og andre tunge gjenstander kan også bidra til å redusere risikoen for skader fra den uventede vekten eller gjenstander som faller ut av kanoen når du prøver å løfte den. 

Invester i kanoen din 

Det er mange tips og triks angående kanoer som du kan lære gjennom forskning, men den beste måten å finne ut hva som fungerer best for deg er å oppleve det. Det er mange måter å gjøre kanoturene dine enklere og morsommere for deg. 

Her på EZ Dock tilbyr vi en rekke kanoprodukter som kan forbedre opplevelsen din på vannet. Noen av produktene vi tilbyr inkluderer dockpakker, forankringssystemer og dokketilbehør. 

Våre produkter er perfekte for alle som er interessert i kanopadling og som bor i nærheten av vannet. Vi kan forsikre at alle våre produkter er holdbare, ADA-tilgjengelige, miljøvennlige og lite vedlikehold. 

Ta en titt på nettsiden vår for å se noen av våre dokker og tilbehør, og kontakt oss gjerne hvis du har spørsmål.