Filtre
Lukke

Roing 101: En guide til roing og skalering

Roing 101

Det som startet som en transportmetode i antikkens Hellas, Roma og Egypt, har siden blitt til en av USAs favorittsporter - roing. Roing er det første laget sport omstridt i USA og fortsetter å være en populær konkurranseidrett blant mange skoler.

I konkurranser i dag kan roere konkurrere alene eller i lag på to, fire eller til og med åtte. Roing var også den første amerikanske sporten som hadde et nasjonalt styrende organ. Denne veiledningen vil diskutere det grunnleggende om roing, fra racing til ulike typer båter og slagteknikker.

Les hele veiledningen eller gå til en bestemt del: 

Hvor gammel er Roingsporten?

Roing går tilbake til rundt 1000 f.Kr., etter at tidlige mennesker oppdaget at årer var mer effektive enn åreårer og skyveseter gjorde det lettere å utøve kraft mot åren og få båten til å gå raskere. Roing fortsatte å vokse raskt, og ble populær rundt midten av 1850-tallet. Båtfolk tjente til og med på sporten, selv om navnene deres knapt ble nevnt i begynnelsen. De ble i stedet kjent av båtene sine . Rundt tiden for borgerkrigen begynte imidlertid disse mennene å få anerkjennelse. Folk som Biglin og Ward-brødrene var utmerkede skikkelser, og kjørte for opptil $3000 per løp.

I 1896 ble roing innviet i det moderne OL, men dårlig vær tvang tjenestemenn til å avbryte arrangementet. Det første rorennet for tungvektere i OL var i 1900, med kvinner i 1976.

Det er to typer ro-arrangementer, sculling og sweep-roing

Hva er kategoriene i roing?

Som de fleste idretter bryter roing ned i ulike typer arrangementer og grupper. Det finnes to typer roing hendelser - sculling og feie roing - og hver hendelse bryter ned i lett og åpen vekt. 

Når det gjelder de åpne kategoriene, kan enhver idrettsutøver bli med, uavhengig av vekt. For lette hendelser, menn må ikke overstige 160 pounds, og beregnet gjennomsnittlig vekt blant idrettsutøvere i en båt må ikke overstige 155 pounds. I kvinners arrangementer, kvinner som konkurrerer i lett kategori kan ikke veie mer enn 130 pounds, men det er ingen gjennomsnittlig vekt for kvinners båter.

Hendelser bryter deretter ned etter alder. Idrettsutøvere under 19 år som ikke vil bli 19 i inneværende kalenderår eller fortsatt går på videregående skole faller inn i junior kategorien. Neste er u23 kategorien, og deretter mestere. Tradisjonelt kan roing idrettsutøvere nå master status når de fyller 27, men mange arrangementer i dag tilbyr en oppdatert mastergruppe der idrettsutøvere bare trenger å være 21. Disse mestere hendelser vanligvis dele inn i alder underkategorier etter brev betegnelse, og idrettsutøvere i alle aldre er velkommen til å ro i åpne arrangementer. 

Hva du bør vite om løp

De fleste amerikanske roløp og internasjonale løp er 2,25 miles lang, eller 2000 meter. Dette løpet er kjent som sprintløpet,brukt i nasjonale, kollegiale, verdener og OLYMPISKE konkurranser. Det er seks til åtte baner med hver 500-meter seksjon merket med bøyer. Juniorløpene er imidlertid vanligvis 1500 meter, og mesterne er 1000 meter. 

I begynnelsen av løpet står båter i kø i tildelte kjørefelt, mens noen i hvert kjørefelt holder akterenden på båten fortsatt. En tjenestemann, ofte referert til som aligner, undersøker hver båt for å sikre at alle båtene er rett overfor banen og er i like posisjoner i starten.

Mannskaper får en falsk start i løpet, men blir diskvalifisert hvis de gjør det to ganger. I tilfeller der utstyr bryter i løpet av de første 100 meterne, for eksempel en ødelagt åre, stopper de løpet og starter det på nytt når mannskapet har reparert utstyr. Roere kan forlate sine baner under et løp uten noen straff så lenge de ikke forstyrrer noens sjanse til å vinne. Etter sprintløpet roer vanligvis i ytterligere fem til ti minutter som en nedkjøling.

Til høsten kan roere også konkurrere i hodeløp, som er 4 km lange til tre kilometer lange. I dette løpet starter båter i hver divisjon separat med 10-sekunders intervaller og ro langs elver med hindringer som broer eller svinger. Vinnermannskapet i et hodeløp har kortest tid mellom start og mål. 

Hva er typer båter?

Båter er avgjørende for sporten roing. Mens du kanskje hører dem bare referert til som båter, er robåter også ofte kalt skjell. De er laget av lett karbonfiber og forsterket plast. Siden granater er avgjørende for roing, vil mange mannskaper til og med gi sine rogranater navn for å hedre deres betydning. 

Noen ganger idrettsutøvere navngi sin båt til ære for alumni, en trener, et lag mål eller et mantra. Det er to hovedtyper av roskall - mannskapsbåter og sculling båter. Det finnes også ulike typer båter i henhold til antall personer inne.

Coxless four har fire roere med en åre hver

Typer av mannskapsbåter

Når det gjelder roing, er det forskjellige båter lag kan bruke:

  • Coxless par: Dette skallet har to roere utstyrt med en åre hver: en på venstre side og en på høyre side. En roer styrer båten gjennom et ror forbundet med kabler, siden det ikke er en coxswain. 
  • Coxed par: Denne båten har også to roere med en åre hver, men kommer med en coxswain for å lede utøverne og styre båten med et ror festet til kabler.
  • Coxless fire: Dette skallet har fire roere med en åre hver - to på venstre side og to på høyre side. En av roerne bruker vanligvis foten til å styre båten siden det ikke er coxswain. 
  • Coxed fire: Denne båten har fire roere med en åre hver og en coxswain å styre båten. 
  • Coxed åtte: Dette skallet har åtte roere med en åre hver - fire på hver side med en coxswain å styre.

Single scull holder en roer ved å bruke et par skaller for å styre båten ved å kontrollere trykket de legger på bladene i vannet

Typer av scull-båter

Akkurat som det er forskjellige båter for roing, er det også forskjellige båter spesielt for sculling - hvor utøvere hver bruker to årer, også kjent som sculls, i stedet for en. De ulike typene inkluderer:

  • Enkeltscull: Noen ganger referert til som singel eller 1x, holder enkeltscullen en roer ved hjelp av et par sculls for å styre båten ved å kontrollere trykket de legger på bladene i vannet. 
  • Dobbel scull: Også kjent som dobbel eller 2x, har en dobbel scull to personer, hver med et par sculls som styrer båten ved hjelp av samme teknikk. 
  • Coxless quad og coxed quad: Disse sculling båtene er for fire personer. Den coxless quad krever vanligvis en av utøverne å styre med foten, mens coxed quad bruker en coxswain å styre. Coxed quad brukes vanligvis bare i roing for nybegynnere eller juniorer. 
  • Oktuple scull: Denne typen båt er svært sjelden, da bare nybegynnere vanligvis bruker den. Denne båten bruker åtte roere utstyrt med et par sculls og en cox for å styre båten. 

Hva er rolagposisjonene?

Posisjoner for roing

Posisjonering av roteammedlemmer er en systematisk prosess. Hver utøver er identifisert av sitt setenummer i båten. For eksempel vil personen som sitter i baugen krysse mållinjen først, slik at setet er kjent som nummer én sete, eller bue sete. Personen bak baugen er sete nummer to, deretter sete nummer tre og så videre til sete nummer åtte, som noen refererer til som slag. Hver mannskapsposisjon har en bestemt funksjon, avgjørende for hele båtens suksess:

  • Baugen: Denne personen, som sitter i sete en, arbeider for å holde båten balansert. Siden de sitter foran, er det avgjørende at baugen er skarp og har utmerket teknikk, da årebladet gjør mest forskjell når de legger den i vannet.
  • Sete to: Denne utøveren fungerer som back-up slag og utgjør bueparet som det andre setet i båten. De to utøverne som utgjør bueparet må være de mest nøyaktige medlemmene av laget i begynnelsen av hvert slag.
  • Sete tre: Ofte reservert for den minst erfarne roeren på laget, har dette setet mindre ansvar enn de andre. Dette betyr ikke at sete tre kan være et svakt ledd, men de vil ikke påvirke rytmen mye siden de ikke er nær nok til akterenden eller rett ved baugen.
  • Sete fire: Sete fire må fungere som et kraftsenter midt i båten og hjelpe utøverne bak ham eller henne.
  • Sete fem: Som sete fire, sete fem er reservert for robuste roere.
  • Sete seks: Sete seks arbeider for å holde akterens rytme i sjakk når den når midten av båten. Siden de vanligvis er det høyeste medlemmet av teamet, bidrar de til å forlenge slag og få båten til å gå videre.
  • Sete 7: Utøveren i sete syv må fungere som den primære støtten for slaget, ta rytmen av slaget og følge det riktig. Sete sju utgjør akterparet med slaget og må være en flytende, konsekvent roer. Hvis de ikke følger tempoet i slaget, ødelegger det for alle foran seg.
  • Slaget: Kanskje det mest utfordrende setet av alle, må slaget jobbe hardest for å sette tempoet og rytmen for alle andre på båten å følge. Denne utøveren må være en ekstremt kraftig roer med utmerket teknikk.

Noen båter kan også ha en coxswain ombord som fungerer som øynene og ørene på båten. Coxswain er vanligvis til stede med lag på fire eller flere, men er ikke nummerert. De er hodet på båten, vanligvis sitter i akterenden, men kan også ha en ligge-ned posisjon i baugenden. Coxswain motiverer og kommuniserer med laget, og leder dem i løpet. Coxswain styrer også båten og arbeider for å få båten satt opp riktig før et løp. De bruker ofte en CoxBox - et elektronisk forsterkersystem - for å forsterke stemmen og se på slaghastighet og tid. 

Slaget må jobbe hardest for å sette tempo og rytme som alle andre på båten skal følge

Roing mot mannskap

Hva er forskjellen mellom roing og mannskap?

Vanligvis refererer begrepene "roing" og "mannskap" til samme sport. Noen ganger vil skoler og høyskoler i USA referere til roingsporten – der utøvere roer over en vannmasse med ett åre hver – som mannskap. I nautiske termer refererer "mannskap" til folk som driver en båt, men det brukes i Amerika som et annet ord for sporten. Vanligvis, utenfor den akademiske verden, er sporten bare referert til som roing, for eksempel United States Rowing Association, for eksempel. 

Slag

Slaget er en viktig del av hvert roløp – det kan avgjøre hvem som tar ledelsen og hvem som faller bak. Roing slag krever idrettsutøvere å bruke hele kroppen til å flytte båten gjennom vannet. Mens mange tror slag er primært produsert fra arm styrke, mye av slaget faktisk kommer fra benstyrke. 

Handlingen av roing bruker alle de store muskelgruppene, fra armer og ben til abs og glutes, og krever overkroppens kjernestyrke for å drive slaget. Roere må også ha en utmerket følelse av koordinering, balanse og fleksibilitet og jobbe sammen for å fokusere på å finne riktig slagrytme som holder mannskapet synkronisert. 

Viktigheten av rostrøk

Hva er typene strøk i roing?

Selv om robevegelsen ikke skal ha en bestemt begynnelse eller slutt, er det fire hovedtrinn når det gjelder anatomien til et rotak - opptaket, drivet, avslutningen og restitusjonen:

  1. Fangsten: Fangsten er når årebladet raskt kommer inn i vannet vertikalt. Når de starter slaget, er roeren kveilet opp på glidesetet med knærne bøyd og armene strukket. I stedet for utelukkende å bruke makt til å få åre i vannet, idrettsutøvere også stole på bladets vekt og tyngdekraften. Roere må også sørge for at fangsten er synkronisert med hastigheten på båten og prøve å ikke få mye front sprut eller backsplash.
  2. Stasjonen: I begynnelsen av stasjonen er roere fortsatt i samme kroppsstilling og fokuserer på å bruke beina. Deretter vil idrettsutøvere begynne å løsne overkroppen og sette armene til arbeid når de trekker årebladene gjennom vannet. Som idrettsutøvere fortsette stasjonen trinn, de raskt flytte hendene inn i kroppen i en layback-lignende posisjon, som krever stor abdominal styrke. Hvis roere løsner før de slipper årebladet, kan de kompromittere hastigheten.
  3. Mål: Også noen ganger kalt utgivelsen, er dette trinnet der roere flytter årehåndtaket ned og trekker det ut av vannet i en rask, ren bevegelse mens du vrir håndtaket slik at bladet går fra vertikalt til horisontalt. Denne bevegelsen er også kjent som fjæring åre. 
  4. Utvinningen: Når roere kommer inn i utvinningen, beveger de hendene bort fra kroppen og forbi knærne. Under denne bevegelsen er åre ut av vannet. Deretter reiser bladet jevnt tilbake mot baugen, og utøverne beveger kroppene sine fremover til de har knærne bøyd og er klare for neste fangst. 

Skjell beveger seg raskest ved frigjøringspunktet og sakteste under fangsten. Slagfrekvensen refererer til antall roslag per minutt et mannskap tar. Høyere slagfrekvens tilsvarer imidlertid ikke alltid å gå raskere – talentfulle mannskaper kan fortsatt dekke mer vann raskere enn et uerfarent mannskap med høyere slagfrekvens. Noen ganger kan mannskaper til og med rope ut en "Power 10", som signaliserer mannskapet til å gi sine sterkeste, vanskeligste ti slag. 

Typer av strøk i roing

Sculling vs Roing

Det er to hovedmåter å komme over vannet - feie roing og sculling. Mens roing ofte er go-to terminologien for å omfatte sporten, refererer roing ofte bare til feie roing. I stedet for å bruke en åre som de ville i feie roing, idrettsutøvere kan velge å konkurrere i sculling hendelser der de bruker to årer - en i hver hånd. 

Når det gjelder sculling hendelser, er det tre hovedkategorier. Først er det singelen, hvor bare én utøver vil konkurrere. Så er det dobbelt med to personer, og til slutt, quad med fire personer. Mens, i feie roing, det er racing hendelser bare for par, quads eller åttere. De fleste roarrangementer på skoler og høyskoler er feie roing hendelser, men noen kan tilby sculling for å forbedre elevenes ferdigheter.

Det er også forskjell på feiing roing og sculling om båter. Båter med scullers i dem - idrettsutøvere med to årer hver - kalles sculls. Selv om dette betyr at alle sculls kan betraktes som skjell, kan ikke alle skjell betraktes som sculls. Den enkle scull regnes som den minste båten på vannet, som det kan være så liten som 10 inches over og 27 fot lang.

Princeton University anses å ha det beste roprogrammet for både menn og kvinnelige idrettsutøvere

Raske roing fakta

Visste du at noen fysiologer sier roing i et 2000-meter løp krever samme nivå av arbeid som å spille to basketballkamper rygg mot rygg? Eller at astrofysikerstephen Hawking var en coxswain? 

Roing og skoler

  • Roløpet mellom Harvard og Yale som først startet i 1852 er den lengstlevende amerikanske sportskonkurransen og den første intercollegiate sporten noensinne omstridt i Amerika.
  • Den første kollegiale båtklubben i USA ble grunnlagt i 1843 ved Yale College.
  • Princeton University anses å ha det beste roprogrammet for både menn og kvinner idrettsutøvere blant amerikanske høyskoler.
  • Roing regnes som en av de vanskeligste NCAA idrettslag å delta i college sport.

Roing og OL

  • Grunnleggeren av det moderne OL, baron Pierre de Coubertin, var roer.
  • USA vant gull for menn åtte i hvert OL fra 1920 til 1956.
  • De åtte beste vant sitt tredje gull på rad i VM for første gang i USAs historie i 1999.
  • De åtte amerikanske kvinnene vant gull i ROING-VM i 2013, og la til sin rekke med åtte verdens- eller OL-titler på rad.

Butikk EZ Dock for rodokker med lav profil i dag

Roing er en intens sport, og idrettsutøvere trenger å komme seg ut av sine båter trygt og enkelt på en brygge etter en utmattende rase. For stabile, men enkle dokkingløsninger, stol på EZ Dock . EZ Dock  rodokker med lav profil har lav freeboard-høyde, noe som gjør dem tilgjengelige for mannskaper i alle størrelser når de går ut av skjellene sine, og er ideelle for alle konkurrerende rohendelser. 

Den modulære designen gir enkel installasjon, og siden dokkene er laget av polyetylen, trenger du ikke å bekymre deg for noen splintering, maling eller rotting. EZ Dock roing dokker bruke patentert flyteteknologi for økt stabilitet og overskrider både FISA og USA roing standarder. Hvis du vil ha ditt neste roarrangement, kan du se hvordan EZ Dock kan være den perfekte dokkingløsningen for mannskapet ditt. 

Se lavprofildokker

Be om et tilbud eller kontakt oss i dag for dokker med lav profil, dokketilbehør , dokkeseksjoner og mer. 

 

 

Dele: