3 vannaktiviteter som ligner mer på trening

Enten du har et innsjøhus eller gjør en årlig tur til stranden, kan vannaktiviteter gjøre tiden din enda mer minneverdig. Selv om vannaktiviteter er morsomme for alle, er de også en morsom måte å snike seg på på en treningsøkt. Ta en titt på disse vannaktivitetene og hvordan du kan bruke dem til å brenne kalorier.

1. Wakeboard

Selv om det kan ta et minutt å stå oppreist, er wakeboarding en treningsøkt for alle som er villige til å prøve. Når du kjører et wakeboard bak en fartbåt, må du holde kjernen stram, jobbe mot vannmotstand og opprettholde en fast hukestilling. Adrenalinet fra wakeboard er nok til at du kommer tilbake for mer.

Hvis du tilbringer en time ute på vannet, kan du også dra nytte av opptil 500 kalorier mens du er på wakeboard.

2. Surfing

Når du vil frigjøre deg fra en båtbinding, er surfing også en utmerket trening for hele kroppen. Tenk på trinnene som følger med surfing - dykking under bølgene, presser deg opp for å stå og balansere mens du sykler på en bølge. Hvert av disse trinnene krever en annen muskelgruppe, fra bena og armene til kjernen din. 

Som enhver vannsport er det en læringskurve for surfing, men du må ha det gøy underveis. Kalorier forbrent surfing kan variere fra 150 til 250 kalorier i timen på et grunnleggende nivå. Hvis du finpusser ferdighetene dine og lærer noen kule triks, kan du få en enda bedre trening.

3. Kajakkpadling

Kajakkpadling kan virke tam sammenlignet med wakeboard eller surfing fordi du får sette deg ned, men den er fortsatt rettet mot flere muskelgrupper. Roing arbeider med armer, skuldre og rygg, og du trenger kjernen din for stabilitet. Selv om du tar en kajakk ut på en liten innsjø, kan du få en fantastisk treningsøkt ved å ro omkretsen.

Hvor mange kalorier forbrenner du kajakkpadling? Med det store bevegelsesområdet du får på en kajakk, kan du brenne omtrent 340 kalorier i timen i jevnt tempo.

Få mest mulig ut av vannaktivitetene dine med EZ Dock

Vannaktiviteter som wakeboard, surfing og kajakkpadling er lettere å nyte når du har en brygge å gå tilbake til. På EZ Dock selger vi modulære flytebrygger som tilbyr enkelt oppsett og varer i mange år. Be om et tilbud på et av produktene våre, eller kontakt teamet vårt for å lære mer.

Dele: